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スマホは格安SIMがお勧めです
友達に誘われて一緒にスマホを購入しましたが、月の基本使用料が3千円位い、毎月の請求が大体5千円位いで、LINEくらいしか使ってないし 電話も数える程度だったので、スマホの調子もだいぶ悪くなっていたこともあり 3年目位いに契約解除しました。

自宅はネット回線を契約している為、家の中ならWi-Fiが使えるし ファミレスやコンビニなど無料のWi-Fiが使えるお店も結構あるので、Wi-Fiが使える環境ではスマホ・LINEは使いたいと思い ヤフオクで中古スマホを2千円で落札しました。(以前のスマホは壊れて起動しなくなった為捨てました)

その後しらばらくは自宅やWi-Fiが使える環境でのみLINEやネット等使っていましたが、mineo(マイネオ)なら スマホは自分持ちで データ代のみ払えば良いだけだから安くなる、という話を聞いたので、mineoで3GB、900円のデータ定額を契約。

電話はLINEの無料通話を使えばいいと思ったので 音声通話の契約はしませんでした。

日常の友達や家族とのやりとりはほとんどLINEで、たまに電話で直接話したい時はLINEの無料通話で話すので 特にこれといって困ることなく、安い値段でスマホを使えて満足です。

私はネットもあまりやらないしyoutubeの動画もほとんど見ないので 月3GBでも余るため、mineoで月500MB/700円のコースでも良かったかな、と思っています。(普段忙しくてスマホをやってる時間もないし そもそもスマホは目が疲れるので好きじゃないです)

私のようにネットやyoutubeなどの動画はあまり見ない、電話もLINEの無料通話で構わないのなら、mineoのような格安SIMを選ぶと良いと思います。
データ量や音声通話(電話番号)の ある、なし、スマホのあるなし等色々選べますし、とにかく月のスマホ代を安く済ませたい方は スマホは自分で用意し データ料、通話料のみを支払う形で 安さで選ぶのがお勧めです。

もも

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ヨーグルト・便秘解消や腸内環境を改善し腸内の善玉菌を増やすなどヨーグルトには様々な効能がありますが栄養的にも優れた食品でカルシウムの・・・。

人参・目に良いと言われるビタミンAを多く含んでいます。β-カロチン(ビタミンA)は脂溶性ビタミンで、油と一緒に取る事で吸収率が大幅にアップ・・・。

オリーブオイル・化粧品やヘアケアとして使用されることも多いオリーブオイルですがオリーブオイルに含まれるオレイン酸は酸化しにくく酸化を防ぐビタミンE・・・。

アーモンド・ダイエット中のおやつ代わりにアーモンドなどのナッツ類を食べる方は多いですがアーモンドは血糖値を下げる効果があり・・・。

昆布・昆布やワカメなどの色の黒い海藻類はなんとなく髪の毛に良いイメージがありますよね。,昆布はミネラルの宝庫・・・。

カリフラワー・食物繊維が豊富でビタミン,カリウム,鉄分などの栄養素を含んでいます。味はブロッコリーに比べ苦味やエグミがなくあっさりとして食べやすい・・・。

海苔・海苔はビタミン,ミネラル,食物繊維が豊富で非常に栄養価の高いこと知られています。眼病予防に効果のあるビタミンAを始め炭水化物の代謝を促す・・・。

グリーンピース・料理の彩りとして使われますが,栄養価もなかなか高い野菜です。植物性のたんぱく質、ビタミン、ミネラルの他、食物繊維も豊富・・・。

空豆(ソラマメ)・ソラマメは植物性のたんぱく質を多く含みビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・鉄分などの栄養も豊富です・・・。

さつまいも・オナラのイメージが強いですがサツマイモが腸の働きを活発にし、炭酸ガスを発生させることからきています。腸の善玉菌の活動を活発にし、腸の動きを活性化・・・。

牛蒡(ゴボウ)・野菜の中でも食物繊維が特に多く便秘解消効果があります。低カロリーで食物繊維が豊富なゴボウはダイエット効果・便秘解消など女性に嬉しい・・・。

・卵は非常に栄養価の高い食物で、体にとって重要なたんぱく質だけでなく、各種ビタミン、ミネラルなどの栄養素もバランス良く含まれています。・・・。