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果物 2件中1~2件表示

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冷凍パイナップル

パイナップルを丸ごと一個買うと1度に全部食べきれないので、一口サイズにカットしてビニール袋に小分けして 冷凍パイナップルにしています。
みかんとかでも良いですが 冷凍して食べるのは果物の中ではパイナップルが一番合ってる気がします。

うちの子供は夏に冷たいアイス変わりにチョコチョコ食べてますが アイスより安上がりで栄養もあって良いですよ。

節約レシピ/簡単レシピ

野菜くずは 庭の土に埋めてます※向く野菜と向かない野菜あり

じゃがいもの皮やごぼうの皮などは庭の土に埋めてます。
小さめに切って土とよく混ぜるのがポイントですが 虫などもわかず生ゴミも減らせて良いですよ。
ちなみに果物の皮や玉ねぎの皮なんかは向かないので普通にゴミ箱に捨ててます。
向き・不向きがありますが大抵の野菜の皮は大丈夫と思います。

エコ/その他節約術

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蕪(カブ)・コラーゲンの生成を補助する作用があるビタミンCが多く、皮膚や粘膜の健康を保って免疫力を高めるBカロチンも豊富です・・・。

お茶(緑茶)・お茶を毎日水代わりに飲む方も多いですが、緑茶にはカテキンが多く含まれていて、カテキンはポリフェノールの一種で緑茶の・・・。

長ネギ・同じネギ科の仲間である玉葱は血液サラサラ効果で有名ですが、長ネギにも血液をサラサラ,にする成分が含まれています。,長ネギを刻んで納豆に入れて・・・。

胡麻(ゴマ)・胡麻は体に良いと言われますが胡麻にはゴマリグナンという成分が含まれ脂質の酸化を防ぐ働きがある為、胡麻油は酸化しにくい・・・。

梅干・梅干を想像しただけでも口の中が酸っぱく感じ唾液で潤ってきますが、梅干には唾液の分泌を促し口の中の細菌を減らしたり・・・。

茄子・皮は鮮やかな紫色をしていますがこの紫色の皮にはブルーベリーなどにも多く含まれている目に良いとされるアントシアニン・・・。

ピーマン・子供の苦手な野菜として名高いピーマンですが栄養価はとても高い野菜で健康に良い成分を豊富に含んでいます・・・。

ブルーベリー・ブルーベリーの色素であるアントシアニンには目の疲労回復、視力回復効果があるとされています。デスクワークやパソコンを使う仕事など目を酷使する方は・・・。

グレープフルーツ・シミそばかすの予防や美白・美肌作用、免疫力の向上などに効果のあるビタミンCを多く含んでいます。グレープフルーツのビタミンCの含有量は・・・。

みかん・風邪をひきやすい冬の時期にビタミンCを多く含むみかんを食べるのは理に叶っています。ビタミンCには免疫力をアップ・・・。

もずく・もずくは海藻類で低カロリー、食物繊維が豊富でダイエット食品や美容食品としても優れています。栄養価も高くナトリウムやカルシウム・・・。

味噌・朝は毎日ご飯とお味噌汁という方も多いと思いますがお味噌は良質な植物性たんぱく質で各種ビタミン,ミネラルなどを豊富に含み・・・。