節約術 みんなの
生理

40件中1~20件表示

★当サイトはオープンしたての為記事が少ないです★
★沢山の投稿お待ちしています★

スマホは格安SIMがお勧めです

友達に誘われて一緒にスマホを購入しましたが、月の基本使用料が3千円位い、毎月の請求が大体5千円位いで、LINEくらいしか使ってないし 電話も数える程度だったので、スマホの調子もだいぶ悪くなっていたこともあり 3年目位いに契約解除しました。

自宅はネット回線を契約している為、家の中ならWi-Fiが使えるし ファミレスやコンビニなど無料のWi-Fiが使えるお店も結構あるので、Wi-Fiが使える環境ではスマホ・LINEは使いたいと思い ヤフオクで中古スマホを2千円で落札しました。(以前のスマホは壊れて起動しなくなった為捨てました)

その後しらばらくは自宅やWi-Fiが使える環境でのみLINEやネット等使っていましたが、mineo(マイネオ)なら スマホは自分持ちで データ代のみ払えば良いだけだから安くなる、という話を聞いたので、mineoで3GB、900円のデータ定額を契約。

電話はLINEの無料通話を使えばいいと思ったので 音声通話の契約はしませんでした。

日常の友達や家族とのやりとりはほとんどLINEで、たまに電話で直接話したい時はLINEの無料通話で話すので 特にこれといって困ることなく、安い値段でスマホを使えて満足です。

私はネットもあまりやらないしyoutubeの動画もほとんど見ないので 月3GBでも余るため、mineoで月500MB/700円のコースでも良かったかな、と思っています。(普段忙しくてスマホをやってる時間もないし そもそもスマホは目が疲れるので好きじゃないです)

私のようにネットやyoutubeなどの動画はあまり見ない、電話もLINEの無料通話で構わないのなら、mineoのような格安SIMを選ぶと良いと思います。
データ量や音声通話(電話番号)の ある、なし、スマホのあるなし等色々選べますし、とにかく月のスマホ代を安く済ませたい方は スマホは自分で用意し データ料、通話料のみを支払う形で 安さで選ぶのがお勧めです。

エコ/その他

タマゴサンドの隠し味

私はコンビニのサンドイッチ、中でもタマゴサンドが好きでよく買いますが 家でゆで卵に塩・コショー、マヨネーズだけだとあんなに美味しいタマゴサンドにならないですよね。
で、ネットで調べたところ 隠し味として砂糖を入れると良いと書かれていたのでさっそく試してみたところ 砂糖なしより断然美味しい♪
是非お試しあれ。

節約レシピ/簡単レシピ

ホットケーキをフワフワにするコツ

我が家では家族みんなホットケーキが大好きでよく作ります。
フワフワで美味しいホットケーキが作れないかと ネットで作り方を参考にして色々試してみたりもしましたが、一番カンタンで上手く作れたのは 作り方や材料ではなく【 小さめのフライパンで焼く 】ことでした。

フライパンの一般的なサイズは お好み焼きや餃子を焼くのには調度良くても ホットケーキを焼くには大きすぎて生地が横に広がってしまい 生地が薄くなってしまいます。

やや小さめ・深めのフライパンを使うと ホットケーキの生地が横に広がらず 生地が厚くなるので 特に泡だて器等を使ってメレンゲにしなくても、自然とふわふわで市販のパンケーキのようなホットケーキが作れます。
「ホットケーキがうまく作れない」という方はフライパンが原因だと思いますよ。

節約レシピ/簡単レシピ

ペペロンチーノ

にんにくと唐辛子だけのシンプルなパスタだからオリーブオイルの代わりにサラダ油で作れば さらに安上がり。

フライパンにサラダ油 薄くスライスしたニンニク 唐辛子を入れて弱火でじっくり炒める。
茹で汁とパスタを加え 塩・コショーで味をととのえる。

ペペロンチーノはシンプルが美味しいかな、と思いますが栄養がないので 私はコレに家にある残り野菜をテキトーに入れて食べてます。

節約レシピ/簡単レシピ

あさり食べ放題

家から30分ほどの距離に海があるので
潮干狩りの時期になると家族総出であさりを取りに行きます。
味噌汁にしたり スパゲティにしたりとこの時期はあさりのおかげで食費が浮きます。

スーパーのあさりより小さいですが 味的にはむしろ塩 (海の味?)が濃い気がしてあさりの良いだしが出ます。
だたスーパーのあさりより砂ぬきしても砂が多いのが欠点です。

節約レシピ/簡単レシピ

家族が多いのでお寿司は手作り

うちは家族が多く家計も厳しいので値段の高いお寿司はなかなか手が出ません。
そこでまぐろや卵焼きなどの具を買い 家ですし飯を作って上に具をのせ 手作りお寿司にしています。
お腹いっぱい食べられて とても安上がりなので 月に1度くらい作ってます。
時間のない時は手巻きにして並べると テーブルも豪華で楽しく子供も喜びますよ。

節約レシピ/簡単レシピ

我が家ではまぐろよりかつおの刺身をよく食べます

まぐろは値段が高いし冷凍ものが多くて美味しくないことも多いので 値段の安いかつおの刺身を買って食べることが多いです。
冷凍ものしか売ってない時は 冷凍かつおも買いますが 生が売ってる時は 生のかつおを買ってその日に食べます。(やっぱり生が美味しいです)

たまに「なんじゃこりゃ」ってな不味いかつおに当たることもありますが、マグロほど当たりはずれがなく 新鮮なものは美味しいと思います。

当たり外れがないといえば サーモンのお刺身は比較的どの店で買っても美味しいので 店のマグロやかつおなどのネタがあまり良くない時は味の安定したサーモンを買ってます。

節約レシピ/簡単レシピ

少ないお刺身にアボガドと大根のツマをのせてボリュームアップ

お刺身は値段が高くて量も少ないですよね。
家族が多いと 一人分のお刺身の量なんて 3切れくらいだったり。

うちも家族が多いのでどうしても一人分のお刺身の量が少なくなるので ごまかすために値段の安いアボガドと大根のツマを盛り合わせてボリュームをアップしています。(後 大葉・シソがあれば大葉もできるだけのせます)

美味しいアボガドはまぐろのトロに味と食感が似ていますが お刺身よりアボガドの方が美味しいね、と家族に言われることもよくあります(笑)

節約レシピ/簡単レシピ

ぬか漬けはお勧めです

以前からぬか漬けに興味がありましたが なんとなく難しそう 面倒なイメージがあり 市販のぬか漬け野菜を買うことはあっても自分で作ることは長年ありませんでしたが
母が近所で300円くらいのぬか床を買ってきたのを機に その日から毎日我が家では 大根やら人参やらきゅうりやらを漬けて食べるようになりました。

最初は ちょっとしょっぱいな と思いましたが 色々漬けてるうちに調度良い塩加減になり
何を漬けても美味しく漬かるようになりました。
冷蔵庫で家にある野菜を2~3日漬けておくだけですが
おかずに1品添えられますし 市販の浅漬けの素などを買うより安いです。

1日一回かきまぜて 水っぽくなってきたら 市販のぬか漬け用の乾燥ぬかを加えるだけで 特に難しいことなく作れます。
こんなことなら もっと早くからやってれば良かったなぁ と思います。
お勧めの野菜は大根・人参で冬場は安くて美味しいのでぬか漬けは冬がお勧め。

節約レシピ/簡単レシピ

自転車の空気入れ

住んでる地域にもよるかもしれませんが うちの近所の某大手薬局では 入り口の近くに自転車の空気入れが置いてあり 自由に使用できるので 毎回自転車の空気が減ってくるとありがたく使わせてもらってます。

家にも自転車の空気入れがあるにはあるのですが 古いタイプなので 薬局に置いてある空気入れの方が性能がよく 空気を入れるのもラクです。
自転車屋さんなんかでも 自転車の空気入れをタダで使わせてくれますが 店員さんに声をかける必要があるのがちょっと面倒。

住居/日用品節約

野菜はヘタを落とすと長持ちします

人参や大根はヘタを落とすと長持ちします。
(ヘタが付いてると野菜の水分を吸ってしまったりするのでヘタが無い方が野菜の美味しい状態が長くもちます)

もやしは水に浸しておくと シャキシャキが長持ちします。
なめこは冷凍保存出来ます。
ちなみに我が家ではぬか漬けをやってますが 野菜が古くなってきたら なんでもかんでもぬか漬けに入れて 美味しく食べてしまいます。

飲食代節約

トースターはコンパクトな1枚焼き

我が家はパンをよく食べますが パンを焼くタイミングは 家族バラバラなので 2枚焼きのトースターや 大きなオーブントースターでたった1枚のパンを焼くのは電気代がもったいないと思い 1枚焼きのトースターをネットで探して買いました。

最初は近所のホームセンターや スーパーなどで1枚焼きのトースターを探しましたが 売ってなかった為ネットで購入。
ピザトーストなんかは出来ませんが 普通に焼いてバターやジャムを塗るだけなら 断然エコだと思います。

電気/ガス/水道代節約

電池は充電式が繰り返し使用できお得です

乾電池は一回使用で使い捨てですが 充電式の電池なら 家のコンセントで充電して繰り返し使えてエコですよ。
買う時の値段は充電式の方が高いですが(充電器も買う必要があります) 長い目でみたら1回使い捨ての電池の方が割高になります。

電気/ガス/水道代節約

照明の選び方

家庭で使われる照明には蛍光灯・白熱灯 LEDの3つのタイプがあります。
LEDは電気代の節約・省エネという点では優れていて 光の性質によりお店の商品を綺麗に見せる効果などもあります。

ただ 子供部屋やリビングなど 長時間勉強をしたり作業したりする部屋には 人によっては目が疲れると感じあまりお勧め出来ません。(キラキラした光の性質のため目が疲れます)

子供部屋やリビンクの照明には 蛍光灯タイプの照明がお勧めです。
トイレや玄関 階段など短時間しか使用しない場所は電球を取り替える手間を減らす為にもLED電球がお勧めです。

電気/ガス/水道代節約

漫画を買う時に失敗しない方法

私はいい歳して漫画大好き 漫画を読んでる時が一番幸せだといっても過言ではない女子ですが 表紙だけ見て「この漫画 おもしろそうだな」と思っていざまとめ買いして家で読んでみると 一巻を読み 二巻を読み・・・なんかつまらない もういいや もう読まない。と 最後まで読まずに古本屋に持っていった漫画も 結構あります。
(私は漫画好きだが 自分の好みじゃない漫画は読む気もしない)

そこで 失敗しないために漫画喫茶である程度ちゃんと読んでから 本当にこれは全巻買っても後悔しないかよく考えて買うようにしました。
漫画喫茶には沢山の漫画が置いてあるので おもしろそうな漫画と出会える楽しみもあり いろんな意味で使えますよ。

ちなみに漫画はヤフオクで中古で買うと安いです(漫画喫茶のだとタバコくさいのもたまにありますが)

エコ/その他

お餅は切ってから焼くと早く焼ける

我が家では1年中 正月じゃなくてもお餅を食べます。
餅はアルミホイルをひいたトースターで焼きますが お餅が大きいと ふくらむまでに時間がかかるので 必ず半分 又は四分の一の大きさに切ってから焼くようにしています。
焼くまでの時間も短縮できるし 電気代も半分で済みますよ。

あと トースターでお餅を焼くと お餅が下にくっつく場合は トースターのトレーを使わず網をお餅の下にひいて焼くと お餅の下がこんがり焼けて ベターっとなるのが防げます。お試しあれ。

電気/ガス/水道代節約

ヤマトの宅配便は持ち込むとちょっと安くなる

ヤマトの宅配便は電話で集荷を依頼すると家まで取りに来てくれますが、それほど大きな重たい荷物じゃない場合は 宅急便センター・取扱店・コンビニエンスストアへ持ち込むと 100円位い減額されます。
荷物がそれほど大きく重くない場合は持ち込むといいですよ。

エコ/その他

網戸の張替えって簡単ですよ

網戸の張替えって 1度やってみるとわかるけど凄い簡単。
ゴムで網戸を止めてるだけだから ゴムをはずして網戸をのせて 又ゴムを押し込んで止めればいいだけ。
一番難しい所は 網戸がたわんでしまう、ピンと綺麗に張らないところだけど 二人でやるとかすれば たぶん綺麗に出来ると思う。

ホームセンターに網戸の張替えに必要なものは全て揃っているので 一通り購入し ネットでも網戸の張り替え方を写真付きで説明してるサイトも多いから参考にしてみると良いです。
特に室内で犬や猫を飼っている家は 網戸を自分で張り替えられるようにしておくと 破けても自分で直せるので覚えて損はないですよ。

ちなみに和室などの障子の張替えは もっと簡単です。1年に1度位い新しい障子に張り替えると 部屋の中が明るくなります。

住居/日用品節約

買い物は小回りのきく自転車で

「今日は買い物をする日」と決めたら 朝から近所のスーパーやお店を自転車で一通り全てハシゴするようにしています。
卵はあそこの店が安いとか 野菜はあそこの店が新鮮で安いとか お店によって安いもの 良いものが違いますし 1つのお店で全ての商品を買うと 安くないものまで買ってしまいますよね。( 買い物にかける時間は短縮出来ますが)

以前は車や原付で買い物に行ってましたが 小回りがきかないので 面倒になりついつい大型スーパーで済ませてしまい 後で「こっちの店で●●を買った方が安かったな」と後悔するので買い物は自転車でするようにしました。

ちなみに買い物を沢山すると結構こぐのも重労働なので 我が家は平地ですが電動自転車を使い、後ろにも買い物カゴを取り付けています。

飲食代節約

お金出してスポーツクラブに行かなくても

私は毎朝家の近所を30分位い歩くことにしています。
以前は夕食後に歩いていましたが 暗くなるとあぶないのと 夏などは日が落ちても 昼間道路が熱をもつせいか ムシムシとして気持ち良くありません。
そこで夕方 夜に歩くのはやめ 朝に変えてみたところ とても気持ちいい。

朝の清浄な空気とほどよい明るさ、夏でもムシムシせず痴漢などヘンな人の心配もありません。
適度にお腹がすくので朝食も美味しく頂けます。

スポーツジムなどでお金払ってジョギングすることを思えば朝のウォーキングはタダで気持ち良くお勧めです。

エコ/その他

  • 1
  • 2

40件中1~20件表示


  • 1
  • 2

大葉(シソ)・料理の付け合せというイメージが強いですが栄養価も高い野菜でカロチンを多く含み、ビタミンB群、ビタミンC、E、Kも多く、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富です。・・・。

大根・消化酵素を助けるアミラーゼ(ジアスターゼ)の他,オキシターゼ、イソチオシアネートなどの成分が多く含まれています。胃もたれしやすいカレーに大根を入れると・・・。

グレープフルーツ・シミそばかすの予防や美白・美肌作用、免疫力の向上などに効果のあるビタミンCを多く含んでいます。グレープフルーツのビタミンCの含有量は・・・。

海苔・海苔はビタミン,ミネラル,食物繊維が豊富で非常に栄養価の高いこと知られています。眼病予防に効果のあるビタミンAを始め炭水化物の代謝を促す・・・。

ヨーグルト・便秘解消や腸内環境を改善し腸内の善玉菌を増やすなどヨーグルトには様々な効能がありますが栄養的にも優れた食品でカルシウムの・・・。

レバー・女性は毎月生理で多くの血液を失う為、男性に比べて鉄分が不足しやすく貧血になりやすいので鉄分を多く含み鉄分が吸収されやすいレバーを週に・・・。

独活(うど)・二日酔いや悪酔いを防ぐ効果のあるナイアシンと呼ばれる成分や、体内から余分なナトリウムを排出する働きのある・・・。

トマト・トマトが赤くなると医者が青くなる、と言われるほど栄養価の高い野菜でリコピンが多く含まれ酸化作用が強く活性酸素を除去する働きがあります・・・。

アボガド・森のバターとも呼ばれる濃厚でクリーミーなアボガドですが、アボガドの脂肪分は不飽和脂肪酸オレイン酸などが豊富で悪玉(LDL)コレステロール・・・。

さつまいも・オナラのイメージが強いですがサツマイモが腸の働きを活発にし、炭酸ガスを発生させることからきています。腸の善玉菌の活動を活発にし、腸の動きを活性化・・・。

フキ・地味なイメージのあるフキですが食物繊維が豊富で鉄分、ミネラル、βカロテンなどの成分も含まれています。フキは1年中出回っているわけではなく冬から春に多く出回ります・・・。

パプリカ・色によって含まれている栄養素も異なりますが、赤い色をしたパプリカの赤い色素は唐辛子などにも含まれるカプサイシンと呼ばれる成分で高い抗酸化作用があると言われてい,ます,・・・。