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ジェネリック医薬品で医療費節約

ジェネリック医薬品は通常の医薬品より値段が安いです。
安全性も基準をクリアしているので安全面の問題もないです。
ジェネリック医薬品は先発医薬品と同じ有効成分ですが 開発費が抑えられるため低価格で提供できるのだそうです。

病院に行って薬をもらう時などに「ジェネリック医薬品にしますか?」と聞かれることがあると思いますが 私はそう聞かれた場合は 医療費を少しでも安くする為にジェネリック医薬品にしています。

中にはジェネリック医薬品があっても こちらから言わない限り勧めてこない場合もあるので 聞いてみるのも良いかもです。

エコ/その他

歯ブラシ・歯磨き粉は値段が高くても良いものを使用

昔は値段の安い歯ブラシを使用していましたが 歯医者さんに「歯ブラシは値段が高くても良いものを使用した方がいい」と言われ 以後 歯医者さんに勧められた歯ブラシを使用していますが、確かに虫歯になりにくくなったし磨いた後の口の中の感じが違うと思います。

歯磨き粉も以前は安いものを使用していましたが 効能などもよく読み 虫歯予防 歯周病予防効果のあるものに変えたところ 確かに虫歯になりにくく 歯が健康になったと感じます。

歯医者さんは保険は効いても高いですし 安い歯ブラシと歯磨き粉を使って節約しても 結局虫歯や歯周病になれば 歯医者さんの医療費の方が高くつくので 値段が高くても質の良い物を使用した方が結局はお得です

住居/日用品節約

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こんにゃく・便秘解消やダイエット食品としても人気のこんにゃく。カロリーはほぼ0なので、お腹いっぱい食べても太る心配は・・・。

さつまいも・オナラのイメージが強いですがサツマイモが腸の働きを活発にし、炭酸ガスを発生させることからきています。腸の善玉菌の活動を活発にし、腸の動きを活性化・・・。

小松菜・小松菜は栄養価の高い野菜で,カルシウムやカロチンなどの栄養素を豊富に含み、特にカルシウムはホウレン草の3倍以上含まれているので骨粗しょう症予防に効果があります・・・。

空豆(ソラマメ)・ソラマメは植物性のたんぱく質を多く含みビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・鉄分などの栄養も豊富です・・・。

パプリカ・色によって含まれている栄養素も異なりますが、赤い色をしたパプリカの赤い色素は唐辛子などにも含まれるカプサイシンと呼ばれる成分で高い抗酸化作用があると言われてい,ます,・・・。

生姜・漢方薬としても名高く唐揚げや餃子などの料理にかかせない名脇役でもあります。食べると体が芯から温まるようなポカポカした感じになりますが、生姜にはジンゲロール・・・。

茄子・皮は鮮やかな紫色をしていますがこの紫色の皮にはブルーベリーなどにも多く含まれている目に良いとされるアントシアニン・・・。

納豆・納豆は古くから日本人の食にかかせないものですが、栄養価が高く様々な効能があるので、今では日本だけじゃなく日本から遠く離れた・・・。

ししとう・辛み成分であるカプサイシンには、新陳代謝を活発にし,体温上昇や発汗作用、血行促進作用などもあります。油と相性が良いので天ぷらや炒め物・・・。

もずく・もずくは海藻類で低カロリー、食物繊維が豊富でダイエット食品や美容食品としても優れています。栄養価も高くナトリウムやカルシウム・・・。

シメジ・シメジなどのキノコ類にはβグルカンという成分が含まれていて、βグルカンには、免疫力を高める効能があり,風邪の予防やガンを抑制する効果・・・。

やまいも・バネバとした独特のネバリが特徴で,このネバリの成分である粘液性糖タンパク質には,腸内環境を整え免疫力を強化したり、肝機能、腎機能を高める・・・。