節約術 みんなの
生理

ガス 2件中1~2件表示

★当サイトはオープンしたての為記事が少ないです★
★沢山の投稿お待ちしています★

圧力鍋でガス代・電気代を節約

我が家では 煮豆 シチュー カレー スープ 豚汁 おでんなどを作る時 中の具が ある程度やわらかくなるまでは圧力鍋を使い その後は あまりやわらかくなりすぎても美味しくないので普通の鍋に移し変えて作っています。
圧力鍋は電気代 ガス代の節約にもなり 調理時間も短縮出来ますよ。

小さめの圧力鍋もネットなどで売ってるので 本当にちょっとした料理でも 我が家では本当によく使ってます。

電気/ガス/水道代節約

パスタの麺は半分の長さに割って茹でますよね?

パスタの麺は長いので 茹でるのに大きめの鍋でたっぷりお湯を入れて茹でないとだめですが、お湯がもったいないし お湯が多いとそのぶん沸かす為のガス代(IHなら電気代)が余分にかかるので 私はパスタの麺を半分に折ってから茹でるようにしてます。
一人暮らしとか自分だけ食べるような時は 時間も短縮出来て良いと思います。

電気/ガス/水道代節約

  • 1

ガス 2件中1~2件表示


  • 1

ブロッコリー・ポリフェノール、ビタミンA・B・E・Cなどの各種ビタミンの他、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛など,美容に良いとされる栄養も豊富に・・・。

みかん・風邪をひきやすい冬の時期にビタミンCを多く含むみかんを食べるのは理に叶っています。ビタミンCには免疫力をアップ・・・。

シメジ・シメジなどのキノコ類にはβグルカンという成分が含まれていて、βグルカンには、免疫力を高める効能があり,風邪の予防やガンを抑制する効果・・・。

バナナ・体に必要なエネルギーや栄養素をバランス良く含んでいるので、忙しくて朝ご飯を食べる時間がない時などごはん代わりに食べる方も多いようです・・・。

トマト・トマトが赤くなると医者が青くなる、と言われるほど栄養価の高い野菜でリコピンが多く含まれ酸化作用が強く活性酸素を除去する働きがあります・・・。

海苔・海苔はビタミン,ミネラル,食物繊維が豊富で非常に栄養価の高いこと知られています。眼病予防に効果のあるビタミンAを始め炭水化物の代謝を促す・・・。

生姜・漢方薬としても名高く唐揚げや餃子などの料理にかかせない名脇役でもあります。食べると体が芯から温まるようなポカポカした感じになりますが、生姜にはジンゲロール・・・。

昆布・昆布やワカメなどの色の黒い海藻類はなんとなく髪の毛に良いイメージがありますよね。,昆布はミネラルの宝庫・・・。

林檎(リンゴ)・整腸作用のある果物として有名ですが、血圧を下げる効果もあることから高血圧の予防効果も期待できます。・・・。

エリンギ・ノンカロリーで食物繊維が豊富で食べ応えもあるのでダイエット食品としても優れものです。,エリンギは疲労回復に役立つ・・・。

茄子・皮は鮮やかな紫色をしていますがこの紫色の皮にはブルーベリーなどにも多く含まれている目に良いとされるアントシアニン・・・。

空豆(ソラマメ)・ソラマメは植物性のたんぱく質を多く含みビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンC・カリウム・鉄分などの栄養も豊富です・・・。