生理痛 節約術
風邪をひくと生理になる
風邪をひいたり 喘息症状が出たりして 体調が凄く悪い時、つい1週間前に生理が終わったばかりでも生理になります。

去年 風邪がきっかけて咳喘息になった時 夜中咳で眠れないなど普段とは違う体調不良になった時、トイレで用を足したら血液が垂れた為、あまりのストレスと体調不良で血尿が出たと思い、次の日病院に行って検査したところ 血尿ではなく生理でした。

今年も又風邪をひいて それがきっかけで咳喘息の症状が出始め 前回同様、生理が終わってから10日ほどしか経っていないのに又生理になりました。(ちなみに生理の量も通常と変わりないです)

風邪で熱も38度位い出たので 頭が正常に働いてないのかな?脳の何かが狂うのかな?とも思いましたが、生理が本来は赤ちゃんを妊娠・出産させるための準備ってことを考えると、あまりに体調が悪い時、あきらかに病気の時は
体が「今妊娠するなんてとんでもない!妊娠禁止!」モードになって、妊娠の準備をやめるから 結果として経血がはがれてきて生理になるのかも???

30代 カフェインカフェ子

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心と体豆知識

吐き気

吐き気の原因は様々ですが、女性の場合は生理前に吐きを感じることが多く、生理前は「プロスタグランジン」と呼ばれる 子宮の収縮を活発にして 生理の経血を子宮の外に排出する物質が多く分泌されることで 胃や腸の収縮活動も活発になり 胃がムカムカとして吐き気がしたり、下痢症状などをおこしやすくなります。

又、更年期障害で 女性ホルモンのエストロゲンが減少することで 自律神経に乱れが生じ、胃腸の不調や吐き気などの症状がおこることもあります。

女性に多い偏頭痛も、ズキン、ズキンという強い痛みで、しばしば吐き気を催すこともあります。

症状をおさえる薬も色々とありますが、ストレスをやわらげ、リラックスして、質の良い睡眠をとるなども大切です。

吐き気のある時は 食事をしっかり摂ることは難しいので、野菜なら野菜ジュースにしたり、おかゆやうどんなど食べやすく工夫して栄養をバランス良く摂取すると良いです。

ヨーグルト・便秘解消や腸内環境を改善し腸内の善玉菌を増やすなどヨーグルトには様々な効能がありますが栄養的にも優れた食品でカルシウムの・・・。

レーズン・レーズンは鉄分が豊富で整腸作用もあるためプルーンと並んで女性の貧血予防や便秘解消に人気があります。鉄分補給の為に・・・。

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