生理痛 節約術
胃がむかむかする・・・
生理の時は胃がムカムカします。
生理前は食欲が出る時もあるのですが、だいたい 胃がムカムカして吐き気をもよおしたり 寝る時や夜中など 胃がもたれた感じで気持ちが悪く、なかなか寝付けず 夜中に起きてしまうこともあります。

通勤電車の中や仕事中に、吐いたらどうしよう、倒れたらどうしよう、と心配で気が重いです。
吐かないように 朝はバナナやヨーグルトとか、軽めの消化の良いものを少しだけ取るようにしていますが、ほとんど食事をしていなくても胃がムカムカして、胃がもたれてる感じがするので お腹もまったく空かないです。

生理前~生理中、吐き気が酷くて食べられない反動で、生理が終わって体調が回復してくると 過食したい衝動にかられて 1日中食べ物のことを考えていたり とにかくお菓子などを買いあさって 過食してしまいます。

体重も生理の時は 食欲不振で1~2㎏落ち、回復して食欲が出てくると 食べすぎで2㎏ぐらい増えます。

10代 くりんぷりん

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心と体豆知識

アスペルガー症候群

「アスペルガー症候群」という病気を知っていますか?名前は聞いたことがあるけれど どんな病気かなど 詳しくは知らない、という方が多いと思います。

アスペルガー症候群は発達障害という先天性脳機能障害の一つです。身近な人で「ひょっとして・・」と思い当たる人がいるかもしれませんが、アスペルガー症候群の特徴は、

●空気が読めない。人の気持ちを察するのが下手

●「あれ、これ、それ」という曖昧な表現が理解できないので、「どこどこのなになに」と具体的な説明、表現で話さないと理解できない。

●人とのコミュニケーションの取り方、会話がヘタで、自分の話を一方的にして相手の話を聞かなかったり、普通は面と向かって人に言わないようなことを言葉にして ストレートに言ってしまい 相手を傷つけてしまうことがある。

これらの特徴以外に 英語や外国語など語学に興味のある人が多く、学校の成績が良く 高学歴な人、社会的地位の高い人にも多いので、アスペルガーは脳機能障害ではありますが 世の中には色々なタイプの人がいるからこそ良く、いい所を伸ばし 足りない所は補い合って生きていけばいいのです。

アスペルガー症候群の人は 普通の人にはない能力や優れた所も多々あり 歴史上の人物や学者、大企業の経営者など、アスペルガー症候群ではと疑われる人も多く 天才にも多いです。

ただ「あの人はどうしてあんなふうに人の気持ちを察したり、汲み取ったりすることができないんだろう?」「変わってる」と、誤解されている人の中に、脳の障害、アスペルガー症候群が原因で人に誤解されている人がいるかもしれません。

ずっと理解できないと思っていた人が、実はアスペルガー症候群という、れっきとした脳の障害だと解ったら、本人も家族も周りの人も「 病気が原因だったんだね 」とずっとラクになれるのではないでしょうか。

レーズン・レーズンは鉄分が豊富で整腸作用もあるためプルーンと並んで女性の貧血予防や便秘解消に人気があります。鉄分補給の為に・・・。

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林檎(リンゴ)・整腸作用のある果物として有名ですが、血圧を下げる効果もあることから高血圧の予防効果も期待できます。・・・。

ニンニク・スタミナやパワー・強壮・強精作用といったイメージが強いですが、夏バテや体調の悪い時,元気がない時にニンニクを食べる・・・。

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