生理痛 節約術

40代 7件中1~7件表示

★当サイトはオープンしたての為記事が少ないです★
★沢山の投稿お待ちしています★

生理前は胃もたれ、胃がムカムカして吐き気がします

生理前は胃もたれ、胃がムカムカして吐き気がします。

特に朝と電車に乗っている時が酷く 通勤の満員電車に乗っている時に吐いたら大変だと思い 朝は野菜ジュースかゼリーくらいしか食べません。
本当はなにも食べたくないですが めまいやふらふらする感じもするので エネルギーと栄養がとれるものを ジュースなどで摂るようにしてます。

私は嘔吐恐怖症なので 普通の人だったら吐くレベルだと思いますが 絶対に吐きたくないので こみあげてくるのをおさえてます。
ゲップもやたらでますが ゲップをすると少しラクになります。

喉も 風邪をひいた時のような 炎症がおきてる感じで 喉が痛くなったり つっかえた様な感じもします。

市販薬は飲んでいますが 気休め程度しか効きません。

頭痛/吐き気/めまい その他症状40代

夜中にお腹の痛みで目が覚める

生理前~生理の1~2日目にかけて お腹の痛みで夜中に目が覚めることがあります。

寝ながら体の向きを変えたり あおむけにしたり うつぶせにしたり 体を丸めてみたり 色々ラクな姿勢をためしてみるのですが、結局痛みで寝ていられません。

眠ることができないので トイレに行って用を足したり リビングの椅子にしばらく座ったりしていますが 布団に戻って横になってると 疲れが襲ってきてなんとか寝れるって感じです。

カイロを下着の上から貼って 痛む場所を温めると 少しは痛みがラクになるので 大体カイロは貼るようにしています。

仕事で凄く疲れてて 凄く眠たいし 寝なきゃいけないのに痛みで起こされるので、それが2~3日続くとほんとうにしんどいです。

生理が終わる頃には痛みも消えて ちゃんと睡眠もとれて寝不足は解消されます。

子宮内膜症かと思い 一度診てもらったことはありますが 内膜症ではありませんでした。
自分では子宮が癒着した、つったような痛みに感じる時があるので チョコレート嚢胞かもしれないと思う時もあります。

子宮の痛み/下腹部痛 眠気/倦怠感/疲労感40代

更年期障害?

40過ぎてから更年期が始まったのか、ホットフラッシュが酷くなりました。

さっきまで寒いと感じてたのが、急に熱くなってきて、体が急にほてったり のぼせたような感じになったり へんな汗をバーっとかいたり。

熱いと感じると 冬でもTシャツ1枚で調度良い位いだし、寒いと感じると、夏でもセーターをタンスから出してはおらないと寒い。

医者が言うには ホットフラッシュはホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れが関係しているそうで、ホルモンバランスや自律神経が乱れると 体温調節や発汗の調節が正常に働きにくくなるそうで、その為様々な症状が出るんだそうです。

出来るだけ生活のリズムをととのえたり バランス良く食べたりと心がけているつもりなのに、一向によくならない。
(良くならないから更年期障害だと思うし、更年期が始まると 生理の周期がだんだん短く、早くなってきて、量も減ってくるそうで、まさに私がそうです)

「更年期うつ」って最近よく聞きますが、確かに気分が落ち込むことが増えたし 気づくとため息ばっかりついてます。
更年期に効く良い薬もあるそうなので薬の服用も検討しています。

その他症状40代

体調不良の原因はやっぱり生理でした

私は慢性的な頭痛もちで ほぼ毎日頭痛、吐き気、めまいなどの症状が何年も続いています。
日によって軽い日もあれば あまりに酷くて外出できず 食事もとれない時もあります。

病院に行って検査等もしましたが、異常もなく原因も解らなかったので、日常的に毎日パソコンを使用していることが頭痛、吐き気、めまいの原因だと思っていましたが、年末から2月頃まで 親戚の子供が泊まりに来たりと色々と忙しく、パソコンをやらずにいたら、頭痛や体調がだいぶ良くなったので やはり私の体調不良はパソコンが原因だと思っていました。

しかし先日、ずっと体調が良かったにも関わらず 急に酷い頭痛、めまい、吐き気等の症状が出て、ここのところずっと体調も良いし パソコンもやってないのに、と思っていたら、生理がきました。

慢性的な頭痛持ちで毎日が生理中のような体調で何年も過ごしていた為、生理によるPMS等が原因なのか、パソコンが原因なのか解らず、自分ではパソコンが原因だとばかり思っていましたが、生理の破壊力の強さを改めて実感しました。
生理あなどるべからず。

頭痛/吐き気/めまい40代

とにかく頭痛が凄いです

普段から寝てる時以外、ほぼ毎日朝から夜まで頭痛があるのがあたりまえ。もう何年も毎日頭痛がする。
耐えられないほどの頭痛ではないけど、生理の時の頭痛は普段の2倍位い酷くて 吐き気も実際に吐いたことはないけどあります。
特に目のあたりから鈍い痛みが広がってる感じなので たまに手の指でこめかみのあたりをマッサージしてます。

バファリンとか飲めば少しはマシになるかとも思いますが、私の場合生理じゃない時でも、何をどうやっても頭痛があるので、生理用のバファリンを飲むのも何か違う気がして飲んでません。
去年は頭痛がしなかった日が 年に3日くらいしかなかった気がする・・・。

群発頭痛はもっと痛いらしいので、群発の人よりはマシなんだと自分に言い聞かせてます。

頭痛/吐き気/めまい40代

子宮?下腹部が痛みます

生理中の腹痛はありますが、時々生理前や生理後、子宮?下腹部のあたりに針で刺したような痛みがあることがあります。
心配になり婦人科で診てもらったこともありますが異常なしでした。

異常なしと言われても気にはなるので、ネットで色々と子宮内膜症など痛みのある病気を調べていたら、平松絵里さんの「ゲキツー」という本を知り、読んでみましたが、平松さんも子宮の病気を経験され 痛みなどかなり重い症状があったことが書かれていて、私の方がマシかもと思い、自分よりもっと痛みの酷い人も沢山いることを知りました。

痛みはずっと続くわけではないので今のところ様子見ですが、ずっと続くようなら再度検診しようと思っています。

子宮の痛み/下腹部痛 子宮/婦人科の病気40代

下腹部痛(排卵通?)特に右側の子宮が痛むことがある

下腹部のキリキリする痛み(特に右側の子宮が痛む) 、眠くて頭がボーっとする、貧血症状あり。

生理の時下腹部(子宮のあたり)が度々痛みます。
痛みが酷く何日か痛みが続いた時に 一度婦人科で診てもらい 超音波と血液検査をしましたが、後日検査結果では異常なしとのことでした。

痛みもその時は消えていたので それ以降生理の時 下腹部に痛みがあっても絶えられないほどの痛みではないし 生理が終わると痛みも止まるので 自分では排卵痛かな、と思ってます。
元々子宮が弱いのは自覚しているので 痛みが酷くなるようなら又婦人科で診てもらおうと思っています。

生理の時は腹巻をする、体が冷えないようやや厚着をする、私の場合 横になると少しマシになるので 極力横になってます。
下腹部の痛みもカイロなどであたためると少しマシになります

子宮の痛み/下腹部痛 改善法40代

  • 1

7件中1~7件表示


  • 1

味噌・朝は毎日ご飯とお味噌汁という方も多いと思いますがお味噌は良質な植物性たんぱく質で各種ビタミン,ミネラルなどを豊富に含み・・・。

林檎(リンゴ)・整腸作用のある果物として有名ですが、血圧を下げる効果もあることから高血圧の予防効果も期待できます。・・・。

レーズン・レーズンは鉄分が豊富で整腸作用もあるためプルーンと並んで女性の貧血予防や便秘解消に人気があります。鉄分補給の為に・・・。

ココア・ココアダイエットが一時期大流行しましたがココアの原料はカカオなので美味しいのは勿論ポリフェノールや食物繊維なども豊富で亜鉛、鉄・・・。

トマト・トマトが赤くなると医者が青くなる、と言われるほど栄養価の高い野菜でリコピンが多く含まれ酸化作用が強く活性酸素を除去する働きがあります・・・。

小松菜・小松菜は栄養価の高い野菜で,カルシウムやカロチンなどの栄養素を豊富に含み、特にカルシウムはホウレン草の3倍以上含まれているので骨粗しょう症予防に効果があります・・・。

やまいも・バネバとした独特のネバリが特徴で,このネバリの成分である粘液性糖タンパク質には,腸内環境を整え免疫力を強化したり、肝機能、腎機能を高める・・・。

大葉(シソ)・料理の付け合せというイメージが強いですが栄養価も高い野菜でカロチンを多く含み、ビタミンB群、ビタミンC、E、Kも多く、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富です。・・・。

エリンギ・ノンカロリーで食物繊維が豊富で食べ応えもあるのでダイエット食品としても優れものです。,エリンギは疲労回復に役立つ・・・。

レバー・女性は毎月生理で多くの血液を失う為、男性に比べて鉄分が不足しやすく貧血になりやすいので鉄分を多く含み鉄分が吸収されやすいレバーを週に・・・。

オリーブオイル・化粧品やヘアケアとして使用されることも多いオリーブオイルですがオリーブオイルに含まれるオレイン酸は酸化しにくく酸化を防ぐビタミンE・・・。

ブロッコリー・ポリフェノール、ビタミンA・B・E・Cなどの各種ビタミンの他、カリウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛など,美容に良いとされる栄養も豊富に・・・。