生理痛 節約術

ストレス 5件中1~5件表示

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生理のたびに体重が2kg増える


生理のたびに体重が2kg増えます。
ダイエットしても運動しても生理中は必ず1kg以上は増える。
体もむくんでる気がするし お腹も妊娠してるみたいにぽっこりしてズボンがきつい。
あと生理前は食欲が凄くて 体重も増えるせいで
ストレスがたまってイライラして それで食べ過ぎるっていうのもある。

生理後は食欲もおさまってきて 体重も戻って精神的にも落ち着いてくるけどなんかダイエットしても生理になったら又元の体重に戻ってるか、生理のたびに少しずつ増えていってる気がする。

いっそ閉経したら痩せてイライラしなくなるんじゃないかと思って、閉経も悪くないと思ってる。

精神的な症状 その他症状30代

腹痛、腰痛、胃腸炎

腹痛、腰痛、胃腸のあたりが激辛カレーを食べた後みたいに炎症おこしてる感じ。
生理の前日、初日は朝から午前中にかけて 物凄い腹痛と腰痛で
何度もトイレに行き 最後の方は出るものもないのかほぼ水下痢。
大体3~4回、30分おき位いにトイレに行くとだいぶおさまるものの、酷いときは立っていることもできなくてその場にしゃがみこんでうずくまる。

誰かに話しかけられても それどこじゃないから話の内容が頭に入らないし、会話する余裕がないから「うん」とか「あ~」とかしか言えない。

頭もフラフラするし 全身なまりのように重いしだるいし痛い。
生理前はひたすら「早く来い、早く終われ」と思ってるけど
症状が酷い時にかぎってなかなか生理が始まらなかったりしてイライラする。

体調も胃腸の調子も悪いんだけど、生理のストレスからやたら何か食って何か噛みたい欲求が出てきて 生理のストレスで過食になり、食べることでこのイライラを解消しようとして体重も増える。

私の場合 布団に入って横になってもラクにならないし、気持ちはぶったおれていたいけど 痛みがなくなるわけじゃないし、何か他のことやって 別の事で気をまぎらしてた方がマシだったりするから一応普段どおりに生活してはいます。

年とって生理がなくなったら この苦しみを味わわなくてすむならさっさと生理がなくなれば良いのに。

子宮の痛み/下腹部痛 頭痛/吐き気/めまい 下痢/腰痛 眠気/倦怠感/疲労感20代

風邪をひくと生理になる

風邪をひいたり 喘息症状が出たりして 体調が凄く悪い時、つい1週間前に生理が終わったばかりでも生理になります。

去年 風邪がきっかけて咳喘息になった時 夜中咳で眠れないなど普段とは違う体調不良になった時、トイレで用を足したら血液が垂れた為、あまりのストレスと体調不良で血尿が出たと思い、次の日病院に行って検査したところ 血尿ではなく生理でした。

今年も又風邪をひいて それがきっかけで咳喘息の症状が出始め 前回同様、生理が終わってから10日ほどしか経っていないのに又生理になりました。(ちなみに生理の量も通常と変わりないです)

風邪で熱も38度位い出たので 頭が正常に働いてないのかな?脳の何かが狂うのかな?とも思いましたが、生理が本来は赤ちゃんを妊娠・出産させるための準備ってことを考えると、あまりに体調が悪い時、あきらかに病気の時は
体が「今妊娠するなんてとんでもない!妊娠禁止!」モードになって、妊娠の準備をやめるから 結果として経血がはがれてきて生理になるのかも???

頭痛/吐き気/めまい その他症状30代

生理が月に2回来る・・・

生理周期が短い方で大体20~25日周期くらいで生理が来ますが、たまに忙しかった時やストレスが多かった時、体調を崩していた時などに週に2回くらい、生理が来ます。
量も通常の生理の時とそんなに変わらず、2日目、3日目は普通に量も多いです。
生理通は軽い方で痛みなどはあまりないですが、生理時の眠気や、貧血っぽい感じや体調の悪さなどはしっかりあるので、生理に振り回される日が多くて憂鬱です。
夏の暑い時期などは体がだるいので、休日など夜以外にも横になって寝ていることが多いので、私の場合昼寝などをしても、脳が勘違いして1日分カウントしてしまうのか、昼寝をよくした月も生理が早く来る気がします。

眠気/倦怠感/疲労感 その他症状50代

生理中はお腹がすいて食べ過ぎてしまう

生理前から食欲が出始め生理が終わるまでにかくお腹がすいて食べ過ぎてしまいます。精神的にもイライラしやすくストレスで食への欲求が強くなる気もします。
朝ごはんをしっかり食べても 授業中お腹がすいてお腹がなってしまい、お腹がならないように我慢するのが大変です。

食べても食べてもお腹がすくので いつも生理になると2kgくらい体重増えます。
生理が終わると食欲が落ち着くので 増えた体重を元に戻すため ジョギングしたりてます。

生理痛は軽い方だと思いますが出血量が多くてドバドバ出るので貧血にならないか心配です。(何度か軽い貧血と診断されたことがあるので)
ナプキンもすぐ使い切ってしまうので 安い時に買いだめしてます。

精神的な症状 その他症状10代

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カリフラワー・食物繊維が豊富でビタミン,カリウム,鉄分などの栄養素を含んでいます。味はブロッコリーに比べ苦味やエグミがなくあっさりとして食べやすい・・・。

甘酒・甘酒は飲む点滴と言われますが、甘酒に含まれる麹菌の酵素には100種類以上の酵素が含まれていると言われています。ビタミンB群、葉酸、オリゴ糖・・・。

大根・消化酵素を助けるアミラーゼ(ジアスターゼ)の他,オキシターゼ、イソチオシアネートなどの成分が多く含まれています。胃もたれしやすいカレーに大根を入れると・・・。

バナナ・体に必要なエネルギーや栄養素をバランス良く含んでいるので、忙しくて朝ご飯を食べる時間がない時などごはん代わりに食べる方も多いようです・・・。

長ネギ・同じネギ科の仲間である玉葱は血液サラサラ効果で有名ですが、長ネギにも血液をサラサラ,にする成分が含まれています。,長ネギを刻んで納豆に入れて・・・。

トウガラシ・辛いものを食べると汗が出たり体が温かくなるなどの経験があると思いますが,カプサイシンという辛み成分がアドレナリンの分泌を活発にし,発汗作用・強心作用を促す・・・。

玉葱(たまねぎ)・血液をサラサラにする食べ物として紹介されることが多いですが,数ある野菜の中でも玉葱は血液をサラサラにする効果の高い食べ物として名高いです。硫化アリルという成分が血液・・・。

アーモンド・ダイエット中のおやつ代わりにアーモンドなどのナッツ類を食べる方は多いですがアーモンドは血糖値を下げる効果があり・・・。

蕪(カブ)・コラーゲンの生成を補助する作用があるビタミンCが多く、皮膚や粘膜の健康を保って免疫力を高めるBカロチンも豊富です・・・。

胡麻(ゴマ)・胡麻は体に良いと言われますが胡麻にはゴマリグナンという成分が含まれ脂質の酸化を防ぐ働きがある為、胡麻油は酸化しにくい・・・。

林檎(リンゴ)・整腸作用のある果物として有名ですが、血圧を下げる効果もあることから高血圧の予防効果も期待できます。・・・。

お米(ご飯)・ダイエットなどで炭水化物、お米を抜く方がたまにいますが、日本人は古来よりお米を主食としてきた民族であり、昔の日本人・・・。