生理痛 節約術

オナラ 3件中1~3件表示

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生理前~生理前半は お腹がゴロゴロして オナラが出ます・・・

生理前~生理前半は お腹がゴロゴロ、キュルル~して 下痢の時のような腹痛もあるので よくトイレに行くのですが 便は下痢じゃなく むしろ固かったり 便秘だったり、トイレでりきんでも オナラしか出なかったり、とにかくお腹がすっきりしなくて ゴロゴロしてしんどいです。

特に仕事中、シーンとした中でお腹がゴロゴロ、キュルル~っと鳴り出すと 勤務時間が終わるまで冷や汗もので 終わったら即効で近くのスーパーのトイレにかけこんで たまってたオナラがブーっと出たりして 本当にはずかしい・・・。

隣の子には「またお腹なっちゃった」と言ってごまかしていますが、全然お腹すいてないのに 凄いよくお腹すいてる人みたいで、朝ご飯もちゃんと食べてない ダイエットでもしてるのかと思われてそうです。

いつか仕事中にオナラがブーっと出てしまうんじゃないかと気になって、生理前は仕事に集中できないです。
ガスピタンとかの市販の薬も試しましたが 私にはあまり効かなかったです。

下痢/腰痛 その他症状30代

お腹がパンパンに張る

私は生理前~生理後、お腹にガスがたまったみたいに、パンパンにお腹が張って まるで妊婦さんのお腹みたいになります。

ゆったりとした大きめの服を着て、お腹のラインが目立たないたないようにしていますが、胃腸もすっきりしない感じで胃もたれ感もあり 吐き気もするので あまり食欲もなく 普段より食べていないはずなのに お腹もへこまず ぽっこり出たままです。

お腹にガスがたまってる感じがして、それがオナラとかで外に出ればへこんですっきりするような気がしますが、お腹にガスがたまってるのに それが胃腸の働きが弱ってるせいなのか 外に出ないで苦しいような感じです。
薬局で買ったお腹の張りをおさえる薬を飲んでいますが、あまり効果ないです。(生理が終わるといくらかすっきりします)
あと汚い話ですが ゲップもよく出ます。

その他症状30代

お腹に貼るカイロ

生理の時は朝お腹が痛くなって必ず下痢するし、子宮のあたりが痛むので、少しでも軽くなればと真夏でもお腹に貼るカイロをしてます。
お腹をあたためると少し痛みがやわらぐと思います。

恥ずかしい話ですが、生理でお腹がゆるい時、オナラだと思ってオナラすると少し出ちゃったりして、家ならすぐに下着を洗濯できますが、外出中だと下着を洗えないので 念のため予備の下着をバックに入れてます。
オナラを我慢するのもしんどいです。

下痢/腰痛 生理時の過ごし方 改善法20代

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大葉(シソ)・料理の付け合せというイメージが強いですが栄養価も高い野菜でカロチンを多く含み、ビタミンB群、ビタミンC、E、Kも多く、鉄、カリウム、マグネシウム、亜鉛なども豊富です。・・・。

レバー・女性は毎月生理で多くの血液を失う為、男性に比べて鉄分が不足しやすく貧血になりやすいので鉄分を多く含み鉄分が吸収されやすいレバーを週に・・・。

昆布・昆布やワカメなどの色の黒い海藻類はなんとなく髪の毛に良いイメージがありますよね。,昆布はミネラルの宝庫・・・。

人参・目に良いと言われるビタミンAを多く含んでいます。β-カロチン(ビタミンA)は脂溶性ビタミンで、油と一緒に取る事で吸収率が大幅にアップ・・・。

エリンギ・ノンカロリーで食物繊維が豊富で食べ応えもあるのでダイエット食品としても優れものです。,エリンギは疲労回復に役立つ・・・。

林檎(リンゴ)・整腸作用のある果物として有名ですが、血圧を下げる効果もあることから高血圧の予防効果も期待できます。・・・。

ヨーグルト・便秘解消や腸内環境を改善し腸内の善玉菌を増やすなどヨーグルトには様々な効能がありますが栄養的にも優れた食品でカルシウムの・・・。

蕪(カブ)・コラーゲンの生成を補助する作用があるビタミンCが多く、皮膚や粘膜の健康を保って免疫力を高めるBカロチンも豊富です・・・。

納豆・納豆は古くから日本人の食にかかせないものですが、栄養価が高く様々な効能があるので、今では日本だけじゃなく日本から遠く離れた・・・。

椎茸(しいたけ)・生の椎茸より,干し椎茸の方がビタミンDが多く、旨み成分であるグルタミン酸やグアルニ酸,も干し椎茸の方が多いです・・・。

大根・消化酵素を助けるアミラーゼ(ジアスターゼ)の他,オキシターゼ、イソチオシアネートなどの成分が多く含まれています。胃もたれしやすいカレーに大根を入れると・・・。

小松菜・小松菜は栄養価の高い野菜で,カルシウムやカロチンなどの栄養素を豊富に含み、特にカルシウムはホウレン草の3倍以上含まれているので骨粗しょう症予防に効果があります・・・。