生理痛 節約術

めまい 4件中1~4件表示

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体調の悪い時はお風呂(湯船)に入らない、自転車に乗らない

生理前~後は 頭は重いし ボーっとするし 体がふらふらして足元がおぼつかないので、普段は自転車で通勤しているところを バスか徒歩にして、自転車は乗らないようにしています。

お風呂も 以前生理中に風呂場で一瞬意識を失いかけた事があるので、それ以来 生理前や生理が終わった後でも 体調の悪い時は 風呂には入らずシャワーで頭と体をさっと洗い流す程度にしています。
比較的体調が良い時でも 長くお湯に浸かっているとのぼせる等、心配なので、長くても湯に浸かるのは3分程度です。

めまい(といっても私の場合 景色が回るわけではなく ふわふわした 地に足がちゃんとついてない感じのめまい)があるので、駅のホームを歩く時とか 駅の階段を上り下りする時など 落ちそうで怖いです。

仕事は休めないので どんなに頭も体もふらふらで倒れそうでも無理して行ってますが、仕事どころではないため、どうしてもミスが多くなります。
あとは 家に帰ってもひたすら寝ていますが、8時間位い寝てるはずなのに 寝ても寝ても眠いです・・・。

頭痛/吐き気/めまい 生理時の過ごし方30代

体調不良の原因はやっぱり生理でした

私は慢性的な頭痛もちで ほぼ毎日頭痛、吐き気、めまいなどの症状が何年も続いています。
日によって軽い日もあれば あまりに酷くて外出できず 食事もとれない時もあります。

病院に行って検査等もしましたが、異常もなく原因も解らなかったので、日常的に毎日パソコンを使用していることが頭痛、吐き気、めまいの原因だと思っていましたが、年末から2月頃まで 親戚の子供が泊まりに来たりと色々と忙しく、パソコンをやらずにいたら、頭痛や体調がだいぶ良くなったので やはり私の体調不良はパソコンが原因だと思っていました。

しかし先日、ずっと体調が良かったにも関わらず 急に酷い頭痛、めまい、吐き気等の症状が出て、ここのところずっと体調も良いし パソコンもやってないのに、と思っていたら、生理がきました。

慢性的な頭痛持ちで毎日が生理中のような体調で何年も過ごしていた為、生理によるPMS等が原因なのか、パソコンが原因なのか解らず、自分ではパソコンが原因だとばかり思っていましたが、生理の破壊力の強さを改めて実感しました。
生理あなどるべからず。

頭痛/吐き気/めまい40代

イライラする

頭痛とめまいと吐き気が酷いです。
普段から頭痛持ちですが 生理の時は特に酷く いつもフラフラの状態で立ってます。

小さな子供もいるので 1日中横になっているわけにもいかず、意識がもうろうとして ふらふらの状態で子供の面倒をみたり、
家事をこなしたり 買い物に行ったりしています。

子供が話しかけても体調が悪いのでイライラして、
つい怒ったり怒鳴ったりもしてしまう。

旦那は無理しなくていいと言ってくれますが、仕事は休めないし 子供の面倒や家のことは出来ないので 結局無理してでもやるしかないんですよね。

頭痛/吐き気/めまい 眠気/倦怠感/疲労感30代

生理前~生理後5日間位い頭痛と吐き気が酷い

生理前から生理後5日間くらい頭痛・吐き気・気持ち悪い感じ・全身だるい・下腹部痛があります。

下腹部痛は結構痛い時もあれば あまり痛みのない時もあり、頭痛と吐き気は毎回あります。

吐き気がひどくて食欲がなく めまいもあるので家でテレビ見るのもしんどいし気持ち悪い。
電車に乗ってるとき 吐いたらどうしようとか倒れたらどうしようとか、いちいち心配しながら乗ってるのが本当につらい。
優先席でも座りたいと思うけど 見た目が若くて健康そうに見えるからしんどくても座れない。

嘔吐恐怖症的なところがあり 極力吐くのは嫌なので吐かないようにしてるけど 吐くことに抵抗がなかったらたぶん吐いてると思う。
食べ過ぎると余計気持ち悪くなるから 小食にして野菜ジュースやバナナとか消化の良い栄養価の高いものをとるようにしてます。

子宮の痛み/下腹部痛 頭痛/吐き気/めまい 眠気/倦怠感/疲労感30代

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グレープフルーツ・シミそばかすの予防や美白・美肌作用、免疫力の向上などに効果のあるビタミンCを多く含んでいます。グレープフルーツのビタミンCの含有量は・・・。

玄米・健康志向、ヘルシー志向、ダイエットなどにも人気の玄米ですが、玄米は白米よりもビタミンB群を多く含み、ビタミンB1やビタミンB2、ナイアシン・・・。

生姜・漢方薬としても名高く唐揚げや餃子などの料理にかかせない名脇役でもあります。食べると体が芯から温まるようなポカポカした感じになりますが、生姜にはジンゲロール・・・。

バナナ・体に必要なエネルギーや栄養素をバランス良く含んでいるので、忙しくて朝ご飯を食べる時間がない時などごはん代わりに食べる方も多いようです・・・。

苺(イチゴ)・ブルーベリーなどにも多く含まれるポリフェノールの一種である、疲れ目や視力改善など目の働きをよくする効果のあるアントシアニンを多く含み美肌効果・・・。

南瓜(かぼちゃ)・主な成分は炭水化物ですがβカロチン、ポリフェノールなどを含み。βカロチンは目の疲労回復効果や免疫力を高める効果があります。・・・。

もずく・もずくは海藻類で低カロリー、食物繊維が豊富でダイエット食品や美容食品としても優れています。栄養価も高くナトリウムやカルシウム・・・。

昆布・昆布やワカメなどの色の黒い海藻類はなんとなく髪の毛に良いイメージがありますよね。,昆布はミネラルの宝庫・・・。

レーズン・レーズンは鉄分が豊富で整腸作用もあるためプルーンと並んで女性の貧血予防や便秘解消に人気があります。鉄分補給の為に・・・。

オリーブオイル・化粧品やヘアケアとして使用されることも多いオリーブオイルですがオリーブオイルに含まれるオレイン酸は酸化しにくく酸化を防ぐビタミンE・・・。

なめこ・ヌメリがありネトっとしているのが特徴のなめこですが、このヌメリは粘液性糖タンパク質と呼ばれる,成分で,目や胃粘膜の保護、修復作用があり,ドライアイなど目の乾き・・・。

トマト・トマトが赤くなると医者が青くなる、と言われるほど栄養価の高い野菜でリコピンが多く含まれ酸化作用が強く活性酸素を除去する働きがあります・・・。