生理痛 節約術

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迷走神経反射かも

生理前、生理中に 便意をもよおしてトイレに行って出すまでの間、頭がクラっとして一瞬意識が遠くなることがあります。

数年前から 度々おこり 特に生理前、生理中の排便前にクラっとくることが多いので 自分では生理による貧血やめまいが原因だと思っていましたが、仕事先の人に話したら 「迷走神経の反射」じゃないかと言われ、迷走神経の反射の症状と自分の症状が似ているので、たぶん血管の迷走神経反射だと思います。

酷いと失神する場合もあるそうですが、この病気じたいは命に別状ないそうで 倒れる時に頭を打ったり怪我をしないように注意すれば それほど心配しなくて良いそうです。

生理中に頭がクラクラしたり めまいがする人も多いと思いますが 便意を感じた時、排便前にクラっとする人は もしかしたら血管の迷走神経反射が原因かもしれないです。

頭痛/吐き気/めまい その他症状20代

生理前は胃もたれ、胃がムカムカして吐き気がします

生理前は胃もたれ、胃がムカムカして吐き気がします。

特に朝と電車に乗っている時が酷く 通勤の満員電車に乗っている時に吐いたら大変だと思い 朝は野菜ジュースかゼリーくらいしか食べません。
本当はなにも食べたくないですが めまいやふらふらする感じもするので エネルギーと栄養がとれるものを ジュースなどで摂るようにしてます。

私は嘔吐恐怖症なので 普通の人だったら吐くレベルだと思いますが 絶対に吐きたくないので こみあげてくるのをおさえてます。
ゲップもやたらでますが ゲップをすると少しラクになります。

喉も 風邪をひいた時のような 炎症がおきてる感じで 喉が痛くなったり つっかえた様な感じもします。

市販薬は飲んでいますが 気休め程度しか効きません。

頭痛/吐き気/めまい その他症状40代

夜中にお腹の痛みで目が覚める

生理前~生理の1~2日目にかけて お腹の痛みで夜中に目が覚めることがあります。

寝ながら体の向きを変えたり あおむけにしたり うつぶせにしたり 体を丸めてみたり 色々ラクな姿勢をためしてみるのですが、結局痛みで寝ていられません。

眠ることができないので トイレに行って用を足したり リビングの椅子にしばらく座ったりしていますが 布団に戻って横になってると 疲れが襲ってきてなんとか寝れるって感じです。

カイロを下着の上から貼って 痛む場所を温めると 少しは痛みがラクになるので 大体カイロは貼るようにしています。

仕事で凄く疲れてて 凄く眠たいし 寝なきゃいけないのに痛みで起こされるので、それが2~3日続くとほんとうにしんどいです。

生理が終わる頃には痛みも消えて ちゃんと睡眠もとれて寝不足は解消されます。

子宮内膜症かと思い 一度診てもらったことはありますが 内膜症ではありませんでした。
自分では子宮が癒着した、つったような痛みに感じる時があるので チョコレート嚢胞かもしれないと思う時もあります。

子宮の痛み/下腹部痛 眠気/倦怠感/疲労感40代

更年期障害?

40過ぎてから更年期が始まったのか、ホットフラッシュが酷くなりました。

さっきまで寒いと感じてたのが、急に熱くなってきて、体が急にほてったり のぼせたような感じになったり へんな汗をバーっとかいたり。

熱いと感じると 冬でもTシャツ1枚で調度良い位いだし、寒いと感じると、夏でもセーターをタンスから出してはおらないと寒い。

医者が言うには ホットフラッシュはホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れが関係しているそうで、ホルモンバランスや自律神経が乱れると 体温調節や発汗の調節が正常に働きにくくなるそうで、その為様々な症状が出るんだそうです。

出来るだけ生活のリズムをととのえたり バランス良く食べたりと心がけているつもりなのに、一向によくならない。
(良くならないから更年期障害だと思うし、更年期が始まると 生理の周期がだんだん短く、早くなってきて、量も減ってくるそうで、まさに私がそうです)

「更年期うつ」って最近よく聞きますが、確かに気分が落ち込むことが増えたし 気づくとため息ばっかりついてます。
更年期に効く良い薬もあるそうなので薬の服用も検討しています。

その他症状40代

体調の悪い時はお風呂(湯船)に入らない、自転車に乗らない

生理前~後は 頭は重いし ボーっとするし 体がふらふらして足元がおぼつかないので、普段は自転車で通勤しているところを バスか徒歩にして、自転車は乗らないようにしています。

お風呂も 以前生理中に風呂場で一瞬意識を失いかけた事があるので、それ以来 生理前や生理が終わった後でも 体調の悪い時は 風呂には入らずシャワーで頭と体をさっと洗い流す程度にしています。
比較的体調が良い時でも 長くお湯に浸かっているとのぼせる等、心配なので、長くても湯に浸かるのは3分程度です。

めまい(といっても私の場合 景色が回るわけではなく ふわふわした 地に足がちゃんとついてない感じのめまい)があるので、駅のホームを歩く時とか 駅の階段を上り下りする時など 落ちそうで怖いです。

仕事は休めないので どんなに頭も体もふらふらで倒れそうでも無理して行ってますが、仕事どころではないため、どうしてもミスが多くなります。
あとは 家に帰ってもひたすら寝ていますが、8時間位い寝てるはずなのに 寝ても寝ても眠いです・・・。

頭痛/吐き気/めまい 生理時の過ごし方30代

生理のたびに体重が2kg増える


生理のたびに体重が2kg増えます。
ダイエットしても運動しても生理中は必ず1kg以上は増える。
体もむくんでる気がするし お腹も妊娠してるみたいにぽっこりしてズボンがきつい。
あと生理前は食欲が凄くて 体重も増えるせいで
ストレスがたまってイライラして それで食べ過ぎるっていうのもある。

生理後は食欲もおさまってきて 体重も戻って精神的にも落ち着いてくるけどなんかダイエットしても生理になったら又元の体重に戻ってるか、生理のたびに少しずつ増えていってる気がする。

いっそ閉経したら痩せてイライラしなくなるんじゃないかと思って、閉経も悪くないと思ってる。

精神的な症状 その他症状30代

盲腸かと思って内科のクリニックに行ったら婦人科に行けと言われました・・・

先日お腹が痛くなり 痛む場所が盲腸のあたりだったので
近所の内科のクリニックに朝一で行きました。

「昨日、おとといくらいから お腹のこのへんが痛いんですけど、自分では盲腸かな、と思うのですが」
と先生に説明したら
「盲腸の場合は右肩あがりに痛くなるから盲腸じゃない。
腸じゃなくて子宮だと思うから、婦人科に行った方が良い。
子宮と腸は 場所が近いから間違えやすいんだよ」と言われ、後日婦人科に行き、盲腸だと思って内科に行ったら、痛む場所は子宮だから婦人科に行けと言われたと話し、血液検査、超音波検査をした結果、異常なし。

先生は「生理前とかPMSでお腹が痛くなったのでは」と言われましたがよく解らないようで首をかしげてました。

私もお腹の痛みがだんだんおさまってきたので、もうどうでもいいですが度々お腹や盲腸のあたりが痛むことがあるので、
腸が痛むのか、子宮が痛むのか、自分でも痛む場所と原因がいまだによくわからないことが多く困っています。
(明らかに生理だったり生理前だったりすると生理痛だと思うのですが)

みんな、お腹が痛い時 子宮と腸のどっちが痛いのか、婦人科に行けばいいのか内科に行けばいいのか、わかるのかなぁ?

子宮の痛み/下腹部痛 子宮/婦人科の病気30代

腹痛、腰痛、胃腸炎

腹痛、腰痛、胃腸のあたりが激辛カレーを食べた後みたいに炎症おこしてる感じ。
生理の前日、初日は朝から午前中にかけて 物凄い腹痛と腰痛で
何度もトイレに行き 最後の方は出るものもないのかほぼ水下痢。
大体3~4回、30分おき位いにトイレに行くとだいぶおさまるものの、酷いときは立っていることもできなくてその場にしゃがみこんでうずくまる。

誰かに話しかけられても それどこじゃないから話の内容が頭に入らないし、会話する余裕がないから「うん」とか「あ~」とかしか言えない。

頭もフラフラするし 全身なまりのように重いしだるいし痛い。
生理前はひたすら「早く来い、早く終われ」と思ってるけど
症状が酷い時にかぎってなかなか生理が始まらなかったりしてイライラする。

体調も胃腸の調子も悪いんだけど、生理のストレスからやたら何か食って何か噛みたい欲求が出てきて 生理のストレスで過食になり、食べることでこのイライラを解消しようとして体重も増える。

私の場合 布団に入って横になってもラクにならないし、気持ちはぶったおれていたいけど 痛みがなくなるわけじゃないし、何か他のことやって 別の事で気をまぎらしてた方がマシだったりするから一応普段どおりに生活してはいます。

年とって生理がなくなったら この苦しみを味わわなくてすむならさっさと生理がなくなれば良いのに。

子宮の痛み/下腹部痛 頭痛/吐き気/めまい 下痢/腰痛 眠気/倦怠感/疲労感20代

生理前~生理前半は お腹がゴロゴロして オナラが出ます・・・

生理前~生理前半は お腹がゴロゴロ、キュルル~して 下痢の時のような腹痛もあるので よくトイレに行くのですが 便は下痢じゃなく むしろ固かったり 便秘だったり、トイレでりきんでも オナラしか出なかったり、とにかくお腹がすっきりしなくて ゴロゴロしてしんどいです。

特に仕事中、シーンとした中でお腹がゴロゴロ、キュルル~っと鳴り出すと 勤務時間が終わるまで冷や汗もので 終わったら即効で近くのスーパーのトイレにかけこんで たまってたオナラがブーっと出たりして 本当にはずかしい・・・。

隣の子には「またお腹なっちゃった」と言ってごまかしていますが、全然お腹すいてないのに 凄いよくお腹すいてる人みたいで、朝ご飯もちゃんと食べてない ダイエットでもしてるのかと思われてそうです。

いつか仕事中にオナラがブーっと出てしまうんじゃないかと気になって、生理前は仕事に集中できないです。
ガスピタンとかの市販の薬も試しましたが 私にはあまり効かなかったです。

下痢/腰痛 その他症状30代

体調不良の原因はやっぱり生理でした

私は慢性的な頭痛もちで ほぼ毎日頭痛、吐き気、めまいなどの症状が何年も続いています。
日によって軽い日もあれば あまりに酷くて外出できず 食事もとれない時もあります。

病院に行って検査等もしましたが、異常もなく原因も解らなかったので、日常的に毎日パソコンを使用していることが頭痛、吐き気、めまいの原因だと思っていましたが、年末から2月頃まで 親戚の子供が泊まりに来たりと色々と忙しく、パソコンをやらずにいたら、頭痛や体調がだいぶ良くなったので やはり私の体調不良はパソコンが原因だと思っていました。

しかし先日、ずっと体調が良かったにも関わらず 急に酷い頭痛、めまい、吐き気等の症状が出て、ここのところずっと体調も良いし パソコンもやってないのに、と思っていたら、生理がきました。

慢性的な頭痛持ちで毎日が生理中のような体調で何年も過ごしていた為、生理によるPMS等が原因なのか、パソコンが原因なのか解らず、自分ではパソコンが原因だとばかり思っていましたが、生理の破壊力の強さを改めて実感しました。
生理あなどるべからず。

頭痛/吐き気/めまい40代

風邪をひくと生理になる

風邪をひいたり 喘息症状が出たりして 体調が凄く悪い時、つい1週間前に生理が終わったばかりでも生理になります。

去年 風邪がきっかけて咳喘息になった時 夜中咳で眠れないなど普段とは違う体調不良になった時、トイレで用を足したら血液が垂れた為、あまりのストレスと体調不良で血尿が出たと思い、次の日病院に行って検査したところ 血尿ではなく生理でした。

今年も又風邪をひいて それがきっかけで咳喘息の症状が出始め 前回同様、生理が終わってから10日ほどしか経っていないのに又生理になりました。(ちなみに生理の量も通常と変わりないです)

風邪で熱も38度位い出たので 頭が正常に働いてないのかな?脳の何かが狂うのかな?とも思いましたが、生理が本来は赤ちゃんを妊娠・出産させるための準備ってことを考えると、あまりに体調が悪い時、あきらかに病気の時は
体が「今妊娠するなんてとんでもない!妊娠禁止!」モードになって、妊娠の準備をやめるから 結果として経血がはがれてきて生理になるのかも???

頭痛/吐き気/めまい その他症状30代

生理初日は必ず下痢

生理初日は必ず下痢。
生理の量も4日目くらいまで多く レバー状の塊りもよく出ます。
吐き気もするし 頭がクラクラ、ふらふらになるので 貧血なのではと思い、定期的に血液検査をしていますが異常なし。

本当は仕事を休んでもいいくらいだと自分では思いますが、血液検査の結果が正常値で 毎回生理の時はしんどくてもなんとか仕事を続けながら今までやってきたので 多少しんどくても無理していつも通り生活しています。

眠気も酷く 目覚ましかけても起きれない(無意識に止めて又寝てる?)ので、度々寝坊で会社に遅刻し 昼頃出勤することがあります。(上司が良い人なので怒られたりはしないです)

頭痛/吐き気/めまい 下痢/腰痛 眠気/倦怠感/疲労感30代

お腹がパンパンに張る

私は生理前~生理後、お腹にガスがたまったみたいに、パンパンにお腹が張って まるで妊婦さんのお腹みたいになります。

ゆったりとした大きめの服を着て、お腹のラインが目立たないたないようにしていますが、胃腸もすっきりしない感じで胃もたれ感もあり 吐き気もするので あまり食欲もなく 普段より食べていないはずなのに お腹もへこまず ぽっこり出たままです。

お腹にガスがたまってる感じがして、それがオナラとかで外に出ればへこんですっきりするような気がしますが、お腹にガスがたまってるのに それが胃腸の働きが弱ってるせいなのか 外に出ないで苦しいような感じです。
薬局で買ったお腹の張りをおさえる薬を飲んでいますが、あまり効果ないです。(生理が終わるといくらかすっきりします)
あと汚い話ですが ゲップもよく出ます。

その他症状30代

イライラがおさえきれない

生理前はイライラして異常に食欲が出て、衝動的に甘いものやクッキーなどを沢山買って食べてしまい、そのことで体重が増えてさらにイライラがつのってしまいます。

普段はなるべく人に当たらないように気をつけていますが、生理前になると自分をおさえきれなくなり 電車の中やすれちがった人と少しでも体が当たったりすると 何かしら口ばしって相手を攻撃してしまいます。

甘いものを食べてる時はイライラが少しはおさまるので チョコレートとか飴とかを食べておさえるようにしていますが、職場でもつい攻撃的になって相手を傷つけるようなことを言ってしまったりするので たぶん嫌われていると思います・・。

一人暮らしなので家族に当たったりしないから良いですが、たぶんこのまま結婚したら 子供や旦那に当たってしまうと思うので 怖くて結婚できないです・・。

その他症状20代

私の友達

私の友達の話ですが 友達は生理が止まらないそうです。
量は多くないけど出血が止まらないそう。

友達は彼氏と同棲してるけど そんなだからHはないそう。

医者に見てもらったら 別に病気とかそーゆーんじゃなくて、そうゆう人もいるって言われたって。

本人もいつも元気だし 別に気にしてないみたいだけど、私は生理が止まらなかったことはないから、別に病気とかじゃなくてもそうゆう人もいるんだなーと。

その他症状10代

胸が針で刺したようにチクチク痛む

私はいつも大体生理前に右の胸が痛くなります。
生理の終わりくらいには痛みはなくなるのですが、チクチクと針で刺したように痛いです。
ネットで調べたら 生理の時は胸が張ったり痛くなったりすることがあると書いてあったので たぶんそれだと思うのですが心配です。
友達に聞いてみましたが 胸は張るけど痛くはならないそうです。

その他症状20代

体が熱っぽくほてります

生理の時は熱っぽく体がほてった感じになります。
とくにほっぺたとかが熱くなり、
微熱っぽい感じですが、熱を測ると熱はありません。

普段はあまり汗をかかない体質なのに 生理の時は脇などにへんな汗をかきます。
生理前から生理後3日間位いは熱っぽくてだるいし、すぐ眠くなります。

生理痛は友達の話を聞くと 自分は軽い方なのかなと思うのですが、お腹が痛いとかはよく聞くけど 体がほてるとか熱っぽくなるとかって話は聞かないので不安です。

その他症状10代

とにかく痛い

痛いから横になるけど 横になろうが寝ようが何しようが痛い。
薬も色々試したけど効果なし。
もう子宮とってやろうかと真剣に考えてる

子宮の痛み/下腹部痛30代

なんでこんなに眠いの?

生理痛は軽い方だと思いますが、生理前~生理後1週間くらいは異常なほど眠いです。
普段より早く寝るし 睡眠時間も充分なはずなのに、仕事中、猛烈な眠気に襲われ 意識を失いそうになるのを必死でこらえてます。
あまりにも眠気が酷い時は 仕事中、手の皮に洗濯ばさみをこっそり挟んでいる時もあります。

昼食後の眠気が特に酷いので わざとお腹をすかせて空腹にしたり、仕事中飴を舐める、薄着になるなど色々工夫していますが、
デスクワークでもくもくとやる仕事なので、本当に気を抜くと意識が飛んでる時があります。

立ってたり 歩いてたりすると少し頭が冴えるので
今の仕事をやめて立ち仕事に変えようかと本気で悩んでいます。

眠気/倦怠感/疲労感 その他症状20代

イライラする

頭痛とめまいと吐き気が酷いです。
普段から頭痛持ちですが 生理の時は特に酷く いつもフラフラの状態で立ってます。

小さな子供もいるので 1日中横になっているわけにもいかず、意識がもうろうとして ふらふらの状態で子供の面倒をみたり、
家事をこなしたり 買い物に行ったりしています。

子供が話しかけても体調が悪いのでイライラして、
つい怒ったり怒鳴ったりもしてしまう。

旦那は無理しなくていいと言ってくれますが、仕事は休めないし 子供の面倒や家のことは出来ないので 結局無理してでもやるしかないんですよね。

頭痛/吐き気/めまい 眠気/倦怠感/疲労感30代

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インゲン・β-カロテン、アスパラギン酸などのミネラル類を豊富に含み、アスパラギン酸はアミノ酸の一種で利尿作用があり,有害なアンモニアを体外へ排出し中枢神経系を保護します・・・。

やまいも・バネバとした独特のネバリが特徴で,このネバリの成分である粘液性糖タンパク質には,腸内環境を整え免疫力を強化したり、肝機能、腎機能を高める・・・。

ブルーベリー・ブルーベリーの色素であるアントシアニンには目の疲労回復、視力回復効果があるとされています。デスクワークやパソコンを使う仕事など目を酷使する方は・・・。

大根・消化酵素を助けるアミラーゼ(ジアスターゼ)の他,オキシターゼ、イソチオシアネートなどの成分が多く含まれています。胃もたれしやすいカレーに大根を入れると・・・。

フキ・地味なイメージのあるフキですが食物繊維が豊富で鉄分、ミネラル、βカロテンなどの成分も含まれています。フキは1年中出回っているわけではなく冬から春に多く出回ります・・・。

レーズン・レーズンは鉄分が豊富で整腸作用もあるためプルーンと並んで女性の貧血予防や便秘解消に人気があります。鉄分補給の為に・・・。

小松菜・小松菜は栄養価の高い野菜で,カルシウムやカロチンなどの栄養素を豊富に含み、特にカルシウムはホウレン草の3倍以上含まれているので骨粗しょう症予防に効果があります・・・。

なめこ・ヌメリがありネトっとしているのが特徴のなめこですが、このヌメリは粘液性糖タンパク質と呼ばれる,成分で,目や胃粘膜の保護、修復作用があり,ドライアイなど目の乾き・・・。

ラズベリー・フランス語でフランボワーズと呼ばれますが爽やかな甘酸っぱさが特徴でケーキなどでもよく使われます。ラズベリーは眼病予防に効果のあるアントシアニン、貧血予防効果のある・・・。

ニンニク・スタミナやパワー・強壮・強精作用といったイメージが強いですが、夏バテや体調の悪い時,元気がない時にニンニクを食べる・・・。

ヨーグルト・便秘解消や腸内環境を改善し腸内の善玉菌を増やすなどヨーグルトには様々な効能がありますが栄養的にも優れた食品でカルシウムの・・・。

プルーン・ドライタイプ、ジャムタイプ、生の3種類がありドライ(乾燥)プルーンの方が栄養的には一番高いです。貧血予防に効果のある鉄分・・・。