肩コリ・首コリ

たかが「コリ」と思いがちですが、肩のコリや首のコリは、頭痛やめまい、ふらつきなど 様々な体調不良の原因になりますので たかが「コリ」と甘くみてはいけません。

肩コリや首コリに効果的なマッサージやストレッチなどをおこなった結果、首や肩のこりだけでなく、 頭痛やめまい、ふらつきなどの症状が穏和されるケースも多いです。

肩コリや首コリの主な原因は、 デスクワークの仕事やパソコンを長時間同じ姿勢でするなど、 首、肩の筋肉の緊張が長く続くことで血液の循環が悪くなり 筋肉の感覚が乱れたりすることが原因です。

仕事に集中している時などは 特に無意識に同じ姿勢を長時間とりつづけ、筋肉が緊張し続けていることが多いので、1時間に1回は 軽いストレッチをおこなう、体をほぐすなど 意識的に行うと良いです。

又 入浴剤などを入れたお風呂に入り 体の血行を良くして体をリラックスさせるのも効果的です。

肩や首の筋肉がこった状態は 頭に重たいものをのせているような 重くのしかかるような感じがするものです。

こりが改善されるだけで 頭や体がずいぶんと軽く感じ、すっきりとした感じになるので、簡単に短期間でこりを直すことは難しいですが、根気よく改善していくことが大切です。

アレルギー>アレルギーにはさまざまな種類があり代表的なものでは「スギ、ヒノキ」などの植物の花粉による季節性アレルギー(花粉症)、「小麦、大豆、卵、牛乳」などの食物アレルギーなどがあります。・・・。

メニエール病>メニエール病は強い回転性のめまいが特徴でぐるぐる回る感じがしたり吐き気や嘔吐などをともなうこともあります。・・・。

眼精疲労>スマートフォンやパソコンが普及するにつれて目の疲れやドライアイなど、目の異常に悩む方が増えています。・・・。

更年期障害>主な身体症状はホットフラッシュ(発汗・のぼせ・ほてり)、冷え、肩こり、めまい、動機、だるい、疲れやすいなどの他、不正出血、月経異常、性交痛。・・・。

免疫(めんえき)>免疫は疫(えき)から免(まぬが)れるの意味で細菌やウィルスから体を守る働きをするものです。・・・。

ホットフラッシュ>ホットフラッシュは暑さ、寒さに関係なく急に大量の汗をかいたり突然カーッとのぼせたり、顔や体がほてったりする症状をいいます。・・・。

便秘>女性に多いと言われる便秘。なぜ男性より女性の方が便秘になりやすいのかと言うと、便秘の原因の1つに女性ホルモンが関係しているからです。・・・。

ストレートネック>スマホが普及するにつれて「ストレートネック」という言葉をよく聞くようになりました。首の骨は本来、・・・。

休日頭痛>休みの日になるとなぜか必ず頭痛がする、あ~よく寝た、と思ったら頭痛がしてきた。どうして?・・・。

ストレス>男性と女性のストレスを比べると女性の方が日常ストレスを多く感じる機会が多いというデータがあります。・・・。

交感神経と副交感神経>私達の体は寝ている時など特に意識しなくても自律神経が絶えず働き続けていて、昼間の活動時には主に交感神経が活発になり・・・。

ニキビ>ニキビは10~20代位いまでの思春期の時期にできやすいですが、大人でもニキビに悩む人は多くいます。・・・。



男性より女性の方が長生きと言われますが、これは日本に限ったことではなく 先進国、発展途上国問わず 世界的に男性より女性の方が長生きな国が圧倒的に多いです。 女性は一生を通して 生理や出産など 身体的な負担が男性より多いと思いますが、それでも女性が長生きな理由の1つに 女性ホルモンの一種であるエストロゲンの働きがある、と言われていて エストロゲンには血圧を下げる、悪玉コレステロールを減少するなどの働きがあり 健康維持に役立っています。 又 性格的な傾向として、女性は男性に比べ 普段から自分の健康状態を気にかけ 体調管理している人も多く 男性は何かしら症状が出るまで食生活に無頓着だったり、食べたい物を食べ、飲みたいだけ飲む、という自分流のスタイルを崩さない人も多く、病気になっても気づきにくい、又は症状がだいぶ進行してから対処する人も多い為 病気が直りにくいなどの傾向があると思います。 何事も早期発見、早期治療が大切です。

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